Absentéisme, stress, burn-out, contraintes horaires ou économiques, poids de la concurrence, exigences des clients… sont autant d’enjeux qui impactent quotidiennement l’entreprise. Chaque collaborateur consacre beaucoup de temps à son travail, mais ce temps n’a de sens que s’il est bien vécu au quotidien, si chacun y trouve sa place et s’il est en cohérence avec ses propres valeurs.

Moi-même issue de l’entreprise, avec une expérience de près de 10 ans, j’ai à cœur de proposer la sophrologie à toute structure ou entreprise désireuse de valoriser l’humain pour mieux dynamiser les potentiels de chacun.

Considérée comme étant un antidote efficace au stress, la sophrologie peut être bénéfique pour le monde du travail en permettant aux collaborateurs de se détendre, de prendre du recul et d’évacuer les tensions. Plus à l’aise au quotidien et dans leurs fonctions, les collaborateurs retrouvent leur énergie physique et mentale et ils pourront alors se sentir plus motivés et impliqués.

Le bien-être au travail fait partie des valeurs des entreprises qui mènent des politiques actives pour préserver le capital santé de leurs collaborateurs.

Je propose des ateliers thématiques et des séances collectives de sophrologie en entreprise pour une meilleure qualité de vie au travail, pour la prévention et la gestion des situations de stress ou de burn-out.

ATELIERS

Gestion du stress, bien-être au quotidien, équilibre vie professionnelle – vie personnelle, télétravail, optimisation des capacités d’action et d’adaptation, cohésion d’équipe, dynamisation de ses collaborateurs, développement de leur confiance face au public… sont des thèmes adaptés à tous les métiers qui répondent au plus près à l’évolution des attentes en matière de santé au travail.

Les ateliers de sophrologie que je propose apportent aux collaborateurs des solutions efficaces et faciles à mettre en place afin de favoriser leur bien-être dans le quotidien professionnel.

SÉANCES COLLECTIVES

Sur votre lieu de travail, à l’heure du déjeuner ou le soir, dans un cadre convivial, bienveillant et dans le respect de chaque participant, je propose des séances collectives hebdomadaires, d’une heure, auprès d’une dizaine de personnes.

Nous pratiquons ensemble des techniques de respiration combinées à des exercices de contraction, décontraction musculaire et de visualisation positive pour retrouver un meilleur équilibre, regagner en confiance et en efficacité, prendre du recul et mieux résister au stress.

L’objectif des séances est de permettre aux collaborateurs de mieux vivre leur quotidien professionnel de manière durable, en leur apportant une réelle autonomie. Les exercices appris peuvent être pratiqués par chacun selon ses besoins au travail ou chez soi.

Pratiquer la sophrologie en milieu professionnel a de nombreux bénéfices parmi lesquels :